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2023-01-09 過年零食發胖熱量瓜子花生

俗話說「呷甜甜過好年」，說白了糖果只是砂糖、麥芽飴、水、色素和香料的排列組合，攝取過量容易增加身體負擔。一顆 15 重公克的花生糖就有 80 大卡的熱量，吃 4

2018-04-03 基礎代謝率效益發胖光合作用消耗點醒攝食病因口頭禪體質

許多不明白基礎代謝率的朋友常會說：「我連呼吸喝水都會胖！」這恐怕是已成為最多人掛在嘴邊、哀怨自己瘦不下來的口頭禪……然而，真有這回事

2014-04-22 脂蛋白束縛增肌修補毛豆構成運動傾向發胖花枝

總是聽人家說運動後吸收好，搞得你因為怕胖，什麼都不敢吃嗎？別再被迷思給束縛啦！運動後兩小時是「黃金進食期」，此時吃進的熱量傾向用來補充能量、修補肌肉，反而不易囤積為脂肪。若能適度補充肌肉構成的原料

2014-04-17 宵夜止饑當日完畢變胖進食適當原因東西發胖

吃宵夜會變胖，主要原因是「攝取過多熱量」，因此只要適當分配當日所攝取的熱量，晚上還是可以吃點東西止饑。建議大家想吃的話，最好在睡前 2 小時進食完畢，並且選擇烹調簡單、易有飽足感的食物，以免增加身體

2013-11-22 特性零食發胖包裝嘴饞選擇口味揭曉答案瘦身

Q：冬天時容易嘴饞，選擇具有下列哪一種特性的零食，較不容易發胖呢？需要咀嚼超值大包裝

2013-11-13 灼熱感肌力塗抹進食運動雕塑曲線發胖透過揭曉

Q：想要透過肌力運動，雕塑出窈窕的身體曲線，運動後該注意什麼事？塗抹有灼熱感的瘦身霜充分休息和補充營養不可立刻進食以免發胖

2013-05-27 傷身脂肪酸飽和單元發胖人體反式盡可能脂肪應該

Q：以下哪一種脂肪對人體最不好，應該盡可能避免攝取，以免易發胖又傷身呢？反式脂肪酸單元不飽和脂肪酸飽和脂肪酸 &nb

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